آخرین ماه بارداری دشوار و سخت است. احتمالا احساس کبیر شدن بیش از حد، ناراحتی و شاید هم کمی بی طاقتی می کنید. سررسید به کندی سپری می شود.
درد روز به روز بیشتر می شود. سخت می توان برنامه ریزی خاصی انجام داد و بی صبرانه منتظر ملاقات با نوزادتان هستید. بعد از دو تجربه بارداری، اعتراف می کنم که دفعه سوم به مراتب راحت تر است. این چند تدبیر از زبان کارشناس مامایی خانم سمیه شیرانی به شما کمک می کنند تا ماه واپسین،انجام بارداری را بهتر سپری کنید.
توصیه های مهم ماه آخر بارداری
1.تا جایی که می توانید از خواب خویش لذت ببرید. این البته برای بانو هایی است که می توانند به راستی بخوابند. من آرزو داشتم که می توانم از خوابیدن لذت ببرم اما این طور نیست. صادقانه بگویم. هر مدل خوابی بهتر از اصلا نخوابیدن است. الی هنگامیکه می توانید، راحت بخوابید.
2. از احضار وبلاگها دوری کنید. به خصوص اگر سرانجام ماه پیمان است وضع حمل کنید. این چیزها فقط آزار دهنده هستند. احضار علائمی که دیگر خانمهایی که کم و بیش به وضع حمل خویش هستند، دارند هیچ سود ای ندارد. ممکن است شما هیچکدام از آن علائم را نداشته باشید و با خواندن آن چیزها نگران شوید.
3.تا جای شدنی ریلکس کنید. پاهایتان را بالا نگه دارید و کاملا آرام باشید. الی جایی که می توانید از این لحظه لذت ببرید.
4. برنامه ریزی برای زمان وضع حمل کار نکویی است که می توانید انجام دهید. حتی اگر فقط در مورد اینکه می خواهید وضع حمل شما چطور باشد اندیشه کنید هم خوب است.
اما خودتان را هم برای زمانیکه کل چیز بر پایه خواسته شما پیش نرفت حاضر کنید. شاید هم کل چیز مطابق خواسته شما قبل برود که البته عالی خواهد بود. اما اگر اوضاع آن طور که می خواستید پیش نرفت، بهتر است ذهنتان را باز نگه داشته و آماده هر اتفاقی باشید.
5.خیلی به علائم و نشان ها توجه نکنید. البته این شغل خیلی سختی است. اگر احساس می کنید از چیزی مطمئن نیستید با پزشک خویش تماس بگیرید. اما در باره هر پرتو و علامتی وسواس و حساسیت به خرج ندهید.
6. چند غذای فریزری درست کنید. این بهترین ماه برای پر کردن فریزر از غذاهایی که درست کرده اید و تمیز کردن منزل است. البته به خودتان خفقان زیاد نیاورید و استراحت لازم داشته باشید.
7. منتظر اتفاقهای غیر منتظره باشید. شاید کیسه آب شما پاره شود. شاید دردهای شکم آغاز شوند. چه بسا بیرون از منزل بروید و درد زایمان ابتدا شود.
شاید به سزارین دربایستن پیدا کنید. رویداد های زیادی می توانند تغییراتی در وضع حمل شما برپایی کنند. البته احتمالاً هم کمی هیجان انگیز باشند. هر دو بارداری قبلی من با رخداد های غیرمنتظره ای همراه بوده و همیشه آرزو داشتم که کمی بهتر با آن شرایط کنار آمده بودم.
8.خودتان را با بقیه سنجش نکنید. کل درباره خانمی که کیسه آب او در سی و هشت ماهگی پاره شده و غیره شنیده ایم. مقایسه کردن خودتان با بقیه و علائم و نشانه های موجود در بارداری دیگران کمکی به شما نمی کند.
بارداری شما متعلق به خویش شماست و داستان هر فرد با دیگری فرق دارد. این خیلی بی همتا و ویژه خواهد بود. حال که جزئیات آن هر چیزی باشد.
9. خودتان را مشغول نگه دارید ولی خیلی سرتان شلوغ نشود. وقتی پسر اولم را حامله بودم، ده روز قبل از روز زایمانم سرکار نرفتم و در آن چند روز هیچ کاری برای سپریدن دادن نداشتم. البته زایمانم 19 روز بعد اتفاق افتاد. آن روزها خیلی طولانی به نظر رسیدند.
باید برنامه ای برای خودم می چیدم که سرگرم شوم و خودم را مشغول نگه دارم. مثلا می توانستم منزل تمیز کنم و غذاهای اضافی برای فریزر صحیح کنم و با دوستانم خارج بروم و برنامه خرید کردن با آنها بگذارم و اتاق بچه را کامل و حاضر کنم. البته در سپریدن این کارها زیاده روی نکنید. هر هنگام لازم بود استراحت کنید.
10. زمان وضع حمل خویش را تخمینی در عقیده بگیرید. اگر آن روز گذشت، موردی نیست. موعد وضع حمل شما فقط یک تخمین زمانی است. هر موقع بچه شما آماده بیرون آمدن باشد، آن لحظه از طریق می رسد.
یکی از دشواری ها رنج آور بارداری همچون سوزش معده و تنگی نفس که اکثر مادران حامله آن را تجربه می کنند در ماه نهم بارداری و هفته نخست آن به انگیزه زیر آمدن جنین برطرف می شود.
از جمله تغییرات بدن مادر در هفته سی و هفتم بارداری عبارت اند از:
براکستون هیکس یا درد های دروغین گرد از دشواری ها شایعی است که مادران حامله مبتلا آن می شوند.اگر درده های کاذب ک شما در این دوران دچار آن می شوید به طور منظم اتفاق نیوفتد می بایست به پزشک خویش مراجعه نمایید.
مخاطی که این هفته در دهانه رحم ساختن می شود پلاگ موکوسی اسم دارد و برای محافظت از جنین ایجاد شده که در هنگام وضع حمل شدنی است به صورت خون خاذج شده و یا حتی فرد قبل از وضع حمل این مخاط را به صورت لکه مشاهده نماید.
تغییر هورمون هایی که در این هفته اتفاق می افتد مایه بروز شکم‌روش در مادران حامله خواهد شد.
پاره شدن کیسه آب یگانه رویدادها زایمان می باشد که پس از 12 ساعت جنین به دنیا خواهد آمد.
وضعیت جنین در ماه نهم (هفته سی و هفتم بارداری)
- حرکت آرام ولی بسیار جنین در این هفته احد از ویژگی حرکتی جنین به آمار می آید.
- جنین لغایت واپسین لحظه حیات در شکم والده در حال رشد می باشد.
- قد جنین در این هفته ۴۸٫۶ سانتیمتر می باشد
- وزن جنین شما نزدیک ۲۸۵۹ گرم می باشد.
هفته سی و هشتم (ماه نهم بارداری)
با نزدیک شدن به زمان زایمان کوشش کنید تمامی علائم وضع حمل را به احسان معرفی کرده و با اطلاع و رعایت از باید ها و نباید های قبل زایمان، زایمانی راحت را تجربه خواهید کرد. تغیراتی که بدن در هفته سی و هشتم بارداری به آن مبتلا می شود به شرح زیر است:
- ترشحات واژن در این هفته امری طبیعی است ولی اگر این ترشحات با بو، سوزش و تب به اتفاق باشد امری غیر طبیعی به احصاییه می آید و می بایست به پزشک مراجعه شود.
- انقباضات به صورت منظم و مدت زمان سی ثانیه احد سایر از دلایلی است که این هفته پس از دچار شدن به آن می بایست به پشک مراجعه نمایید.
- از دسته درد های طبیعی که در این هفته به سراغتان می آید درد در کشاله ران و پشت ساق پای مادران حامله می باشد.
وضعیت جنین در هفته سی و هشتم (ماه نهم بارداری)
- تفریق سرعت افزایش وزن جنین در این هفته به پس رخ خواهد داد.
- مغز و ریه های از دسته اندام هایی هستند که لغایت پسینیان لحظه رو به پیشرفت می باشند.
- وزن جنین شما در این هفته نزدیک ۳۰۸۳ گرم می باشد.
- قد جنین در این هفته نزدیک ۴۹٫۸ سانتیمتر می باشد.
